O relatie de cuplu de succes, care sa poata fi mentinuta pe termen lung, are la baza principii de functionare general valabile. Nu este vorba despre o reteta magica. Dar concluzii ale cercetarilor in domeniu din ultimii 70 de ani iti arata dupa ce ar trebui sa te ghidezi si tu daca vrei o relatie buna pe termen lung cu partenerul sau partenera ta. 

Unele idei sunt atat de simple, incat cu siguranta au aparut intuitiv in mintea ta. Si totusi, le-ai pus in practica? Si daca, cat de des? Si daca nu, de ce nu?

• 1. O relatie buna este una in care a da si a primi sunt echilibrate. Adica exista o rata mare a beneficiilor fata de costuri. Daca unul dintre parteneri este intr-un dezechilibru intre a da si a primi, mai devreme sau mai tarziu relatia se va fisura si conflictele vor izbuci
• 2. Intr-o relatie de succes, ambii parteneri lucreaza sa maximizeze recompensele reciproce. Intr-o relatie nereusita , partenerii sunt prea preocupati sa incerce sa se protejeze pe ei insisi de a fi raniti.
• 3. Intr-o relatie, placerea naste placere. Si neplacerea naste neplacere. De cate ori pe zi ii generezi placere partenerului sau partenerei tale?
• 4. O relatie buna se bazeaza pe abilitatea partenerilor de a vorbi deschis unul cu celalalt in special despre probleme si conflicte. Partenerii isi descriu propriile sentimente si cer schimbari in comportamentul celorlalti, in opozitie cu a critica si a se plange.
• 5. Intr-o relatie buna, partenerii reusesc sa-si varieze de-a lungul existentei activitatile lor impartasite, isi dezvolta interese noi comune si isi extind repertoriile sexuale.

Acum, ca ai citit principiile de mai sus, gandeste-te cate poti bifa in relatia ta de cuplu. Total sau partial.

Poti face ceva ca sa le bifezi si pe celalalte ramase?

Poti sa schimbi ceva in comportamentul tau zilnic astfel incat sa-ti maximizezi sansele ca relatia ta sa fie una de succes pe termen lung?

SCHIMBAREA IN RELATIA DE CUPLU

Relatia de cuplu este un sistem. Cand un element al sistemului se schimba, intreg sistemul sa va schimba. Deci nu uita. Schimbarea intr-o relatie de cuplu incepe cu tine.

Desigur, ideal ar fi ca ambii parteneri sa-si doreasca si sa puna impreuna in practica schimbari in relatia lor care sa sporeasca sansele sa ramana impreuna.  Poti discuta lista de principii de mai sus cu partenerul sau partenera ta.

Iti recomand si urmatoarele articole:

Cum afecteaza relatia de cuplu nasterea primului copil

Cinci sfaturi pentru adaptarea cuplului la aparitia copilului

Ce se intampla cand partenerii au limbaje ale iubirii diferite?

Tensiuni in cuplu din cauza vietii sexuale- Exercitiu de constientizare

Daca crezi ca ai nevoie de ajutor de specialitate, poti folosi pagina de Contact pentru programarea unei sesiuni de consiliere individuala sau de cuplu.

Sunt Viorela Grecu, psiholog de 10 ani si consilier pentru dezvoltare personala, psihoterapeut in formare in terapie sistemica pentru cuplu si familie.