La aproximativ 30-40 de zile dupa nastere, femeia primeste acceptul medicului sa reinceapa activitarea sexuala. Aproximativ 90% dintre mame isi reiau viata sexuala in interval de sase luni de la momentul nasterii. Totusi, pana la 83% dintre mame se confrunta cu probleme in momentul reluarii vietii sexuale pana la 3 luni postpartum( durere la penetrare, uscaciune vaginala) si 64% pana la 6 luni postpartum.

Una dintre cauza este nivelul scazut de estrogen, in special la memele care isi alapteaza bebelusii.

DE CE NU MAI AU CUPLURILE VIATA SEXUALA ACTIVA DUPA APARITIA COPIILOR?

Dincolo de durerea foarte posibila resimtita de femeie in primele luni de dupa nastere, viata sexuala a cuplului este pusa in pericol din multe alte cauze- oboseala si epuizare ambilor parteneri si in special a femeii, lipsa de timp, lipsa de intimitate, lipsa de spatiu, concentrarea exclusiva a mamei asupra copilului, nivelUL de stres ridicat, indepartarea partenerilor etc.

CUM AFECTEAZA RELATIA LIPSA INTIMITATII SEXUALE A CUPLULUI? CUM IL AFECTEAZA PE COPIL?

Studiile arata ca barbatii resimt puternic frustrarea generata de sentimentul de abandon, neglijare si lipsa intimitatii sexuale cu partenera lor, ceea ce conduce la o prapastie si mai mare intre parteneri, la intensificarea conflictelor dintre cei doi, la scaderea satisfactiei in cuplu si fata de casnicie. Toate acestea afecteaza direct copilul sub aspectul tipului de atasament si al dezvoltarii sale psihosociale in general.

Tineti cont de un lucru- pasiunea sexuala este de o importanta cruciala pentru satisfactia maritala si un indicator al longevitatii cuplului.

In plus, sexul stimuleaza eliberarea de oxitocina care va va face sa va simtiti mai aproape de partener, aprofundand legatura voastra de dragoste.

CE POT FACE CUPLURILE CA SA AIBA O VIATA SEXUALA ACTIVA SI DUPA APARITIA COPIILOR?

• In cazul in care va confruntati cu dureri in momentul contactului sexual sau cu uscaciune vaginala, cereti ajutorul medicului ginecolog, folositi lubrifiere suplimentara si descoperiti placerea prin stimularea altor zone erogene. Este posibil sa descoperiti chiar unele noi.
• Cuplul are ABSOLUTA NEVOIE de intimitate. Petreceti timp doar in doi, macar o data pe saptamana. Gasiti solutii ca sa mergeti la un restaurant, la cinema, la o plimbare prin parc, sa aveti o seara de film IN DOI, NU IN TREI. Activitatile in doi nonsexuale genereaza un sentiment de legatura, de bunavointa si de incredere reciproca.
• Petreceti vacante (scurte sau mai lungi) IN DOI. O noapte in afara orasului, periodic, poate salva o relatie pe termen lung. O vacanta de cateva zile in care cuplul sa iasa din rutina ingrijirii bebelusului este o gura de oxigen pentru relatie. Sentimentele de vinovatie ca ati plecat fara copil vor exista, dar ele pot fi acceptate si integrate. Nu va temeti de ele!
• Puneti pe lista de prioritati viata sexuala a cuplului si dupa ce se naste copilul vostru. Daca nu o prioritizati constient, va fi lasata pe ultimul loc si va fi mult mai dificil sa o reactivati dupa o pauza de luni sau , uneori, de ani.
• Fara noutate, o viata sexuala de cuplu devine monotona, plictisitoare si nesatisfacatoare. Incercati locuri noi, pozitii noi, contexte noi, obiecte sexuale noi, fantezii noi chiar daca acum sunteti parinti, nu va mai vedeti atat de tineri(desi, cel mai probabil, chiar sunteti) si deschisi la experimente. In plus, concentrati-va si pe atingerea propriei placeri. O viata sexuala fara orgasm de ambele parti echivaleaza cu lipsa vietii sexuale.
• Multe cupluri cred ca sexul trebuie sa fie spontan pentru a fi de calitate. De fapt, cercetarile arata ca pentru cuplurile care au relatii de lunga durata, planificarea unui interludiu romatic duce la o experienta sexuala mai placuta, de o calitate superioara.

SFATURI PENTRU FEMEI PENTRU O VIATA SEXUALA MAI ACTIVA

• Faceti sport. Studiile au aratat ca femeile care fac regulat exercitii fizice au, in general, o viata sexuala mai activa, se excita mai usor si ajung la orgasm mai rapid decat cele care nu fac miscare.
• Purtati tocuri. Un studiu a aratat ca purtarea unei perechi de tocuri de inaltime moderata are efecte benefice asupra vietii sexuale a femeilor.
• Ingrijiti-va si fiti femei, nu doar mame. Ca sa simta placere sexuala, femeile au nevoie ca mai intai sa se simta ele insele atragatoare sexual. Machiati-va, faceti-va manichiura, aranjati-va parul, iesiti din hainele comode de mame. Macar o data pe saptamana.

Sunt destule femei care pur si simplu inceteaza sa mai valorizeze viata sexuala a cuplului odata ce au devenit mame. Posibil sa nu o fi facut nici inainte. Posibil sa creada ca nici pentru partenerii lor nu mai conteaza. In realitate, de foarte multe ori, lipsa intimitatii sexuale nu face altceva decat sa sape in structura de temelie a relatiei si a casniciei. Zi dupa zi, chiar daca partenerii se inteleg (sau nu) reciproc in rolurile de parinti, de prieteni, de confidenti, ei abandoneaza rolurile de femeie si barbat, de iubita si iubit, de sotie si sot, ceea ce goleste pana la urma relatia de cuplu/casnicia. Nu de putine ori femeia sau barbatul vor sfarsi prin a-si regasi aceste roluri in afara cuplului